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Chinesisches Kickboxen in Soest trainieren

Lerne San-Shou

 

Das chinesische Kickboxen San-Shou, oder im Wettkampf auch Sanda genannt, hat seinen Ursprung im Kung-Fu und ist die moderne Interpretation des Kung-Fu Kampfes. Dabei ähnelt es dem amerikanischen Kickboxen sehr. San-Shou bezeichnet das Training rund um den sportlichen Wettkampf Sanda. Erfahren Sie auf dieser Seite einen tieferen Einblick in diese abwechslungsreiche Kampfkunstart, die sich in Feinheiten vom amerikanischen Kickboxen unterscheidet.

SAN-SHOU – Das chinesische Kickboxen

SAN-SHOU-Kämpfer dürfen durch ihr großes Grundwissen an Kampftechniken an sportlichen Freikämpfen des Kung-Fu, des Boxens, des Kickboxens, des Muay-Thai, des K1 oder auch des Kick-Thai Boxens teilnehmen. Im sportlichen Aspekt dieser Kampfkunst wird die Kampfkunstschule Tetzlaff ein Fight-Team aufbauen, dass regelmäßig zu Wettkämpfen fährt und sich mit den besten Fightern misst.

Kickboxen – Auf einem anderen Level

San-Shou (wortwörtlich übersetzt mit „Freie Hand“) ist ein moderner chinesischer Zweikampf, der aus dem traditionellen Kung-Fu stammt. Die Kampfkunst San-Shou beinhaltet viele Aspekte traditioneller, chinesischer Verteidigungs- und Kampfkunstelemente. Der sportliche Wettkampf des San-Shou wird auch Sanda (wortwörtlich übersetzt mit „Freier Kampf“) genannt.

Fitness & Wettkampf stehen hier im Vordergrund.

Im Vordergrund des Trainings steht die Verbesserung der kämpferischen Fähigkeiten und Kenntnisse, die für den realistischen Zweikampf notwendig sind. Ergänzt wird das schweißtreibende Training des San-Shou durch Fitnessübungen wie aus dem Crossfit und dem Training mit dem eigenen Körpergewicht bekannt.

Schweißtreibend

San-Shou / Sanda hat seine Wurzeln im chinesischen Kung-Fu und eine moderne Interpretation des Kung-Fu Wettkampfs. Das Verinnerlichen und Festigen der Ellbogen, Knie, Faust, Tritt und Wurftechniken ist schweisstreibend, anstrengend und fordernd. Genau wie es sein soll, damit man sich vor, während und nach dem Training gut fühlt!

Körperbetont

Tritte, Schläge, Würfe, Beinarbeit – Diese Themen rund um den Zweikampf machen nur mit Partnerübungen Sinn. Wir unterrichten das chinesische Kickboxen mit einem einzigartigen Lernsystem, um die erlernten Angriff-, Verteidigungs- und Blocktechniken am Partner körperbetont anwenden zu können.

R

Modern

Das traditionelle Kung-Fu wird durch das Trainingssystem des modern gehaltenen San-Shou / Sanda – Systems optimal kombiniert. Wem die traditionellen Formen des Kung-Fu nicht so liegen, ist bei diesem modernen Kampfkunstsystem bestens aufgehoben. Den San-Shou / Sanda orientiert sich auf den Zweikampf.

Energiegeladen

Chinesische Kampfkünste, darunter auch das chinesische Kickboxen, haben einen festen Dreh- und Angelpunkt: Die Energie Qi. Auch beim Kickbox-Training geht es also auch immer um die richtige Atmung und die damit verbundene Energiegewinnung. Innerhalb des Kickboxens lehren wir also auch immer die punktgenaue Atmung.

Unsere Bausteine für deinen Vorteil

Erfahre und erlebe deine einzigartigen Vorteile des langfristigen Trainings bei uns in der Kampfkunstschule Tetzlaff in Soest.

Plus an Gesundheit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wir legen viel Wert auf ein gutes Aufwärmprogramm und effektive Dehnübungen. Während der Kickbox-Übungen werden die Faszien mobilisiert, wodurch auf lange Sicht die Atmung, Haltung und die gesamte Körperstruktur profitieren.

Familiäres Umfeld

Unsere Gruppengröße liegt zwischen 10 und 25 Personen, dadurch können wir mit einem entsprechenden Trainer-Team individuell auf dich eingehen. Die Gruppenübungen in familiären Umfeld motiviert zusätzlich.

Definierte Lerninhalte

Um die Qualität der Kampfkunst-Ausbildung hoch zu halten bieten wir dir einen strukturierten Lerninhalt. Zu lernende Inhalte sind für jeden Schüler-, Trainer- und Meistergrad fest definiert, so dass jeder Schüler von sich auch nach Jahren sagen kann: Das habe ich auch gelernt!

Individuelle Betreuung

Bei uns gibt es weder Gruppenzwang noch Prüfungszwang. Jeder trainiert auf seinem aktuellen Niveau und verbessert sich durch seine Kontinuität. Die Anweisungen des Meisters und seines Trainerteams helfen dir bei der Ausübung.

Erlebe ein Kickbox-System das auch nach Jahren fasziniert

Die moderne Art, Unterricht nicht eintönig werden zu lassen

Grundübungen

Verinnerliche die benötigten Grundübungen des jeweiligen Schülergrads. Dazu gehören die Grundschritte, Schläge und Tritte. Ebenfalls unterrichtet wird hier die Fallschule.

Ducken & Verteidigen

Die erlernten Grundübungen werden nun mit beziehungsweise am Partner geübt und verinnerlicht. Man lernt das richtige Abducken, Verteidigen und Nutzen von richtiger Beinarbeit.

Freikampf

Lerne die vorangegangenen Dinge mit Hilfe der neuen Kombinationen von Arm- und Beintechniken, dem Wettkampftraining und der Kampftaktik-Schulung sinnvoll im Zweikampf einzusetzen.

Körperkraft

Entdecke ein Ganzkörper-Workout wie aus dem Crossfit und Freeletics bekannt. Freut euch auf ein Fitness-Portfolio dass innerhalb einer Kampfkunstschule seines Gleichen sucht.